close
تبلیغات در اینترنت
تاثیر یوگا بر کمر درد

تبلیغات

لینک باکس

منوي اصلي
موضوعات مطالب
تبلیغات

درباره وبلاگ

آرشيو مطالب
» 1390
پيوندهاي روزانه
نظر سنجي
لينك دوستان
آمار وبلاگ
» افراد آنلاين : 1
» بازديد امروز : 19
» بازديد ديروز : 3
» هفته گذشته : 583
» ماه گذشته : 1,679
» سال گذشته : 13,825
» کل بازديد : 533,403
» کل مطالب : 1530
» نظرات : 0
تبلیغات
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش یوگا
- آموزش انگليسي در خواب
- مستند حیات وحش
- نج میلیون ایمیل ایرانی
- لذت نقاشی مجموعه شماره 1
- گلچین مداحی حاج محمود کریمی
- آموزش کار اقامت و تحصیل در دبی
- مستند زیباترین مکانهای جهان
- آموزش شنا مهارتی
- آموزش زبان ويژه كودكان
- آموزش تعمیرات پژو 206
- آموزش تعمیرات پراید
- آموزش زبان و تقویت حافظه نصرت 2
- سخنرانی حاج مهدی دانشمند
- نرم افزار روانشناسی کامل چهره
- گلچین سخنرانی مرحوم کافی
- محمد علی کلی
- مجموعه برنامه هاي سوني اريكسون
- موبایل مذهبی
- مترجم 16 زبانه power translator
- برنامه هاي سري N نوكيا
- آموزش کوتاهی مو مردانه
- گلچین مجالس سیدجواد ذاکر
- موزش حرفه ای مایا
- آموزش تکنیکهای تست زنی در کنکور
- آموزش اصول منشی گری حرفه ای
- آموزش 35 زبان زنده دنیا با متد پاسپورت
- آموزش 25 زبان زنده دنیا با متد Rosetta-Stone
- حرفه ای ترین نرم افزار طراحی مدل مو
- ترتیل قرآن کریم با صدای استاد عبدالباسط
- آموزش بدنسازی
- نرم افزارهای آرایشگری
- تاپ موبایل
- مجموعه کامل آثار مرحوم آقاسی
- معجزه افزایش قد
- مجموعه نرم افزارهای روتوش و چهره سازی
- آموزش گیتار
- آموزش پخت پیتزا
- نرم افزارهای موزیک سازی و تغییر صدا
- 8500 بازی موبایل
- آموزش پر درآمدترین شغلها
- موسیقی درمانی
- 7000 زنگ موبایل
- لذت آشپزی با تیم مالزر
- مجموعه کامل طراحی سایت
- آموزش حرفه ای فتوشاپ
- آموزش فوتبال دیوید بکهام
- عجایب فوتبال
- آموزش تکنیکها و مهارتهای کار با توپ
- مستند راز
- آموزش حرفه ای 3DS Studio Max
- آموزش نقاشی چهره
- پکیج کامل آموزش زبان انگلیسیTell Me More
- آموزش کامل زبان انگلیسیRosetta Stone
- مستند بهشت پرندگان
- مستند دیکتاتور بزرگ هیتلر
- مستند چنگیزخان مغول
- آنچه مردان باید در مورد زنان بدانند
- آنچه زنان باید درباره مردان بدانند
- آموزش پرورش مرغ تخم گذار
- آموزش فوتبال از مبتدی تا حرفه ای 49000
- گلچین مداحی نزار القطری
- مستند همگام با دایناسورها
- مجموعه ابزارهای فتوشاپ
- مستند سیره عملی امام روح الله
- مستند شهادت آب
- مجموعه تصاویر مذهبی
- گلچین مداحی حضرت فاطمه (س)
- مستند مرگ مرد یخی
- مستند سرزمین اکتشافی ماموتها
- آموزشهای قبل از ازدواج
- مجموعه نرم افزار برای پاکت پی سی
- مجموعه مستندهای National Geographic
- جادوگر موبایل 2
- مستند دفاع مقدس
- مستند کریستیانو رونالدو
- سورس های آماده فتوشاپ پک شماره یک
- نرم افزار تولید امواج مغزی
- سیزده غذای خوشمزه ملل مختلف
- آموزش ساخت گل شیشه ای نشکن
- آموزش شعبده بازی استاد کاوه
- گلچین صوتی مداحی و سینه زنی محرم
- مجموعه نرم افزارهای سونی اریکسون سری K,W,Z
- مدلهای آماده تری دی مکس پک شماره یک
- مدلهای آماده تری دی مکس پک شماره دو
- ماشینهای جادویی
- صد هزار کتاب،پروژه،پایان نامه و مقاله عمومی و تخصصی
- مستند شاخص
- آموزش تعمیرات لپ تاپ
- آموزش پرورش شترمرغ
- آموزش دفاع شخصی
- آموزشی قالیبافی و تابلو فرش
- آموزش مکانیک خودرو سمند samand
- آموزش مکانیک خودرو پژو 405
- 600 طرح توجیهی اقتصادی درآمدزا
- آموزش پخت ماهی
- مجموعه سخنرانی های دکتر علی شریعتی
- ژورنال عکس ساختمان و معماری
- پرسش و پاسخ مسائل تربیتی کودک و نوجوان توسط استاد دهنوی
- راهنمای ثبت اختراع
- مجموعه اساس نامه ها ،راهنمای ثبت شرکتها و مجوزها
- مجموعه نمونه قرارداد ها
- سرمایه گذاری و گردشگری در کیش
- راهنمای دریافت بورس تحصیلی از دانشگاههای خارجی
- مدیران موفق
- آموزش بورس
- مجموعه کارتونهای قدیمی
- کتاب داریوش کبیر
- کتاب خانه داری
- کتاب داروشناسی
- کتاب میوه درمانی
- کتاب تغذیه کودکان
- چهار قانون طلایی لاغر شدن
- کتاب شور و عشق زندگی
- کتاب اعتماد به نفس
- کتاب چرا زنان خسته به نظر می رسند
- کتاب صد و یک روش رمانتیک بودن
- کتاب چگونه مردان را به گوش دادن وادار کنیم
- کتاب زنانی که مردان عاشقشان می شوند
- کتاب از آن تیپ دخترها نباشید
- کتاب جسارت عشق
- کتاب آنچه که زنان دوست دارند بشنوند
- کتاب رازهای جذب دیگران
- کتاب چهار فصل ازدواج
- کتاب آموزش خیاطی نوین
- آشنایی با 400 خط تولید درامد زا
- موبر SunDepil
- دزدگیر درب و پنجره
- گردنبند ماه تولد
- موچین چراغدار
- اتو مو هفت کاره
- نگین زیبایی دندان
- عینک پلیس S8362
- عینک پلیس S2999
- عینک پلیس S8297
- عینک پلیس S8364
- عینک پلیس S8406
امكانات
پشتيباني
جستجوي مطالب
اوکسین ادز معتبرترین و بزرگترین سیستم کسب درآمد وبمسترها
سیستم همکاری در فروش ملی مارکت
Google
hdp.rozblog.com
خوش آمدید کاربر محترم
تبلیغات ویژه
تاثیر یوگا بر کمر درد





1. مهره های گردنی

2. مهره های پشتی

3. مهره های کمری

4. استخوان خاجی

5. استخوان دنبالچه

مهره های گردنی از هفت مهره تشکیل شده اند و در قسمت بالای ستون مهره ها قرار دارد.







1. مهره های گردنی بعنوان قابی برای گردن بکار می‌رود و از سر حمایت می‌کند. این استخوانها انعطاف پذیر می‌باشند. اولین مهره گردنی C1 یا اطلس و دومین مهره C2 یا اکسیس نام دارد.
2. دومین گروه از ستون مهره ها را مهره های پشتی می‌نامند که از 12 مهره تشکیل شده است و در قفسه سینه و یا وسط کمر قرار دارند. استخوانها در مهره های پشتی بوسیله تاندون حرکت می‌کنند و بسیاری از ارگانهای حیاتی را حمایت می‌نمایند.

3. در امتداد مهره های پشتی، مهره های کمری وجود دارد که از 5 و یا 6 مهره تشکیل شده است. مهره‌های کمری از دو گروه مهره‌های گردنی و پشتی بلند‌تر است و بیشترین وزن بدن را دارا می‌باشند.

4. زیر مهره های پشتی، ‌استخوان خاجی قرار دارد که یک مهره مثلثی شکل است. این استخوان در کودکی از 5 مهره تشکیل شده است که بعد از سن 26 سالگی به یک مهره تبدیل میگردد.





5. بعد از مهره های خاجی، استخوان دنبالچه را داریم که آخرین مهره از ستون فقرات می‌باشد. استخوان دنبالچه نیز از 3 تا 5 استخوان تشکیل شده است که در بزرگسالی با هم ترکیب می‌شوند. هر مهره، ‌یک دهانه کوچک دارد و بوسیله دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می‌شوند. دیسکها از سلول دوکی شکل (فیبروسیت) تشکیل شده اند و گرفتن ضربه های ناشی از حرکت در ستون مهره ها، کار آنها می‌باشد.

بیشترین صدماتی که به کمر وارد می‌شود، صدمات ماهیچه ای ـ اسکلتی است که استخوانها، ماهیچه ها، تاندونها و رباطها را درگیر می‌نماید. بنابر تحقیقات انجام شده، منشاء بیشترین کمردردها، ‌ناراحتیهای عصبی است که از ستون فقرات بالا می‌رود و باعث ایجاد تنش در ماهیچه‌ها می‌گردد.


برچسب : حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد حرکات ایستاده یوگا-خم به جلو درحالت ایستاده حرکات ایستاده یوگا-حرکت درخت حرکت مثلث حرکات ایستاده یوگا-ریلکسیشن (تمدد اعصاب) حرکت کوه تاثیر یوگا بر کمر درد ,
درباره : <-PostCategory->
امتياز : | نظر شما :
تعداد بازديد : 74

نوشته شده در شنبه 26 شهريور 1390 توسط جدیدترین نرم افزار روز دنیا | عکس | فیلم | بازی | اس ام اس || لينك ثابت |

صفحات ديگر